Секретный практикум

Предисловие. Почему наши "тени" - не враги, а проводники к целостности.

Часть 1. Знакомство с тенью

1. Что такое "теневая сторона"?

2. Маскарад повседневности: роли, которые мы играем, чтобы нравиться.

3. Практика: "Дневник теней" - записываем то, что привыкли скрывать.

Часть 2. Диалог с тьмой

1. Страхи, гнев, зависть - как понять их язык?

2. Истории из мифологии: герои, которые приняли свою тьму.

3. Практика: Медитация "Встреча с тенью".

Часть 3. Любовь к себе через принятие

1. Идеалы и реальность: почему несовершенство прекрасно.

2. Искусство уязвимости - как это притягивает других.

3. Практика: Ритуал "Письмо к своей тени".

Часть 4. Тень в отношениях

1. Почему мы влюбляемся в чужие тени?

2. Конфликты как зеркало: что они говорят о нас самих?

3. Практика: Диалог с партнером - игра

"Правда без масок",

Эпилог. Как наши слабости становятся силой.

Приложения. Список вопросов для саморефлексии.